Aqua-Fit Anfänger

Einsteigerkurs für Fitnessfans

Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, dazu die Schwerelosigkeit des Wassers und der Spaß an der Bewegung zur Musik - das ist Aqua-Fitness. Für Einsteiger bietet das Delfi fit & swim einen Anfänger-Kurs, in dem die Basisbewegungen und die Nutzung der verschiedenen Geräte wie Poolnudeln oder Hanteln eingeübt werden.

Tempo und Anspruch werden im Verlauf des zwölfwöchigen Kurses "Aqua-Fitness für Anfänger" sanft gesteigert. So sind schnell Ergebnisse zu spüren: Die Kondition verbessert sich. Muskulatur wird aufgebaut, die Beweglichkeit verbessert. Alle Übungen finden im stehtiefen Wasser statt. Damit sind unsere Kurse auch für Nichtschwimmer geeignet.

Aufgrund der therapeutischen Ausrichtung von Aqua-Fitness wird ein Zuschuss von der Krankenkasse gezahlt. Schließlich steht die schonende Bewegung im Mittelpunkt. Durch die sanften Übungen gegen den Wasserwiderstand werden Kondition und Muskeln Schritt für Schritt aufgebaut, ohne den Körper zu überfordern. Aqua-Fit bietet sich deshalb auch für alle Altersklassen an.

Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.

Kursdauer: 12 Wochen à 45 Minuten